何かと忙しい年末年始に入りました。
クリスマスもあっという間に終わってしまい
サンタさん来たっけ？みたいな
実感のないままにツリーを片付けねばならないという･･･・・・。
最近は寒暖の差が激しくて困りますね。
寒さは体調にダイレクトに影響を与えます。
温かさのあとには体が弛んで油断しているので
風邪やインフルにかかりやすくなってしまいます。
風邪を引かないために一番いいのは、疲れないこと。
そのためにしっかり睡眠を取ることが大切です。
食事も乱れがちになるので、食べ過ぎた次の日は胃腸、肝臓は休めることを
心がけた方がいいですね。
忘年会やお正月シーズン、胃腸が疲れたら足三里にお灸を。
体に負担がかかりすぎないよう、ケアをしながら年末年始を楽しんでくださいね♪