今年の立春は2月3日だそうです。
あと一月もすると、春の気配が漂い始めます。
自然界でもそうですが
春は、冬にため込んだエネルギーが
体のなかでむくっと頭をもたげ始める時期です。
何か新しいことを始めてみたい
挑戦してみたい、と自然に思うようになります。
と、同時に何だかイライラを感じやすい時期でもあります。
東洋医学では、春は体のなかの「肝」のエネルギーが発動する季節と言われます。
「肝」は血を蓄える作用があったりと、西洋医学の肝臓と大体、機能が似ているのですが
大きく異なるのは「情緒を司る」とされているところです。
今でいう自律神経を思っていただくと分かりやすいでしょう。
「肝」は全身に流れる気や血の巡りをスムーズにしてくれる上に
気持ちも伸びやかにしてくれます。
女性は生理があるので蔵血作用のある「肝」の機能に
とても影響されやすく、とくに春にイライラを感じやすい傾向にあります。
ヒステリックになってしまったり、
いつも以上に子供を怒ってしまったり、
その後に自己嫌悪になってしまったり。
そんな時は自分を責めず、「春が来たな～」と思って深呼吸。
それから「肝」の気のケアをしてあげましょう♪
肝の気を整えるには
「肝」の気を整えるのに有効なのが、香りと酸味。
苺や柑橘系、酢の物を今から心がけてとると
春、気持ちいいスタートが切れます。
あばらの脇を触ってみて気持ちの悪さや痛みを感じる方は
体の側面を伸ばすストレッチも「肝」の気を整えるのに有効です。
試してみてくださいね☆
写真は芍薬の花です。
薬膳や漢方では芍薬や当帰という生薬を用います。
薬局などで更年期系の漢方の生薬内容をみると
必ずといっていいほど使われている生薬です。
「肝」に深く関わり、気血を整えます。
お灸は香りのあるものが有効
お灸ではせんねん灸から出ている
「アロマ灸」はオススメです。
治療ではあまり使いませんが
普段使いにいいと思います。
私の感覚では体も心もスッと軽くなる感じがします。
治療ではシナモンや生姜灸を使って
香りの効果を出しています。
「三陰交」や手の「合谷」は全身の気をよく巡らせてくれますよ☆
（※妊婦さんは安定期に入るまではお灸はしないでくださいね）